本报讯（记者 周西）秋天天气比较干燥，根据中医养生理念，因为肺喜润而恶燥，入秋后肺部容易出现不适，会引起咳嗽多痰等问题，需要多吃一些清润的食物润肺。

　　据了解，中医认为白色食物入肺，重益气行气，有益于呼吸系统，秋天可以多吃白色食物。比如百合，可以熬制百合莲子粥，长期服用可养心安神、滋阴润肺；梨具有养心润肺、清肺化痰等功效，不仅可生吃，也可做川贝炖梨、冰糖雪梨等；白萝卜具有清肺润喉等功效，可以用来熬汤；银耳滋阴清热，可以单独煮，也可以做成银耳莲子羹。

　　此外，由于秋天天气比较干燥，吃水分较多的水果也可以润肺，除了上文提到的梨还可以吃马蹄，把马蹄榨成果汁来喝，可清热生津、化湿祛痰。秋天也适合吃些藕，做成桂花糖藕或莲藕排骨汤都非常不错。秋天还可以喝点蜂蜜，用温水冲服具有润肺的功效。