炎炎夏日，对于很多太仓市民来说，想要觅得一些凉爽，除了冰饮、电扇、空调，最不能缺少的可能就是凉席了。然而又有多少人知道，这样一张小小的凉席，却也大有讲究。除了选购时要注意技巧之外，还要经常清洗，不然极可能隐藏不少的致病因素，影响使用者的身体健康。

　　■5步挑选好凉席

　　市场上，凉席的品种有很多，如竹席、草席、亚麻席、藤席等等，相较而言更推荐大家使用的是亚麻席、冰丝席、竹纤维席等，因为这几种凉席柔软舒适、凉爽透气，抗菌性好。但不管何种材质的凉席，挑选时都要遵循以下5步：

　　一查。检查凉席的外包装，是否有厂名厂址、执行标准、产品等级等标志，优先选择A类的产品。二看。首先看色泽是否统一，如草席一般呈淡绿或鲜黄色；其次是将席面摊平，看编织是否紧密均匀，如果编织得松紧不一、厚薄不匀，则容易露筋、松边，造成断裂和损坏，影响使用寿命；最后看是否夹有黑色杂质、霉点、虫孔、毛刺或枯萎黄草，有则说明凉席质量差。三闻。用材新鲜、当年编制的新货有股自然的清香，不管是竹席、草席、藤席，都应该是清香没有特殊异味的。如果凉席含有刺激性的气味，则可能含有甲醛，建议不要购买。四摸。上手摸一摸，感觉一下凉席表面是否平整光滑，有没有毛刺，材质是否柔软。五测。凉席的尺寸应严格按照床的大小来选，宜窄不宜宽，否则凉席会因为过宽露出床沿外而容易被折损，折损后容易划伤皮肤。

　　■清洗凉席有技巧

　　一张凉席，往往能用好多年，久放的凉席重新拿出来使用，记得一定要及时清洗。皮肤科医生表示，“陈年凉席”很可能存在很多肉眼看不见的螨虫、细菌，每年夏天因凉席使用不当前往医院就诊的皮肤病患者不在少数。

　　首先用温水毛巾多擦几遍，擦去灰尘；然后用3%~5%的淡盐水把凉席的正反面多擦几遍，既可杀死一些虫菌，又可使席子保持一定的水分，有很好的防干裂的作用；再用热水烫淋一遍，也能杀死细菌、螨虫；最后，放置在阳光下亦或是通风处，等凉席干了，收之前再用手或衣架拍一拍，螨虫尸体就会掉落。若出现席子发霉的情况，更需要多清洗，可以用白醋、酒精反复擦拭。

　　螨虫喜欢潮湿的环境，适宜生存温度在20℃~30℃之间，最主要的食物来源就是人体脱落的皮屑，而夏季人非常容易出汗，因此平时睡觉的凉席最好能做到一天一擦洗，一周一晾晒。

　　■凉席，并非人人适宜

　　凉席虽然睡得舒爽，但也不是人人适宜，以下人群并不适合睡凉席：受寒着凉和伤风感冒的人；体质较弱、胃寒气虚的人；有脓疮等皮肤病的人；糖尿病人也不宜，特别是新凉席容易擦破皮肤，而糖尿病人由于血糖高，细菌易于繁殖，容易造成皮肤感染，感染后血糖会应激性升高，加重糖尿病病情；婴幼儿皮肤比较娇嫩，容易划伤，亦或是引起过敏、感染等，也并不推荐睡凉席。

　　以上人群若非要睡凉席的话，最好在上面铺一层毯子或床单，避免皮肤的直接接触。