□本报记者 欧阳孙晶 文/图

　　天气一冷，没什么寒冷是泡温泉不能驱赶的，我们不妨尝试去泡一次吧！我国是世界上温泉最多的国家之一，又是温泉利用最早的国家之一。温泉因其神奇的药用效果及与帝王相关的养生传说，历来被文人墨客争相传诵。

　　现在，很多地方都开设了温泉馆，有些酒店也可以泡温泉，成为年轻人热衷的网红打卡地。冬天和温泉是绝配，外面再寒冷，温泉水也照样是热气腾腾的。

　　泡温泉可以治疗皮肤干痒，具有保湿作用，还可以夏病冬治，因为夏季紫外线照射强烈，温泉水中具有很好的修复因子，可以增强人们的耐寒力及免疫力。慢慢浸入温泉水中，好像被冬日的暖阳包裹，长舒一口气，享受这份宁静，所有的寒冷都随着水蒸气消散了。泡一会儿后上来休息一下，喝点水补充水分。温泉拥有神奇的治愈力，除了可以清洁皮肤、缓解疲劳，身心也会得到愉悦放松。不少温泉馆都设有儿童区、汗蒸房、电影院、书屋……和家人朋友一起泡一泡温泉，心情更是美美的。

　　但泡温泉也讲究学问，如何泡才能达到最佳的保健效果？以下这些情况要考虑：

　　1.并非热水都是温泉。目前各地大大小小的温泉很多，“假温泉”也很多。专家说，并非“一汪热水”就有保健作用。如何鉴别真假温泉？真温泉闻着有轻微的硫化氢味，也就是臭鸡蛋味；真的温泉水在身上有滑腻的感觉；人泡在真温泉里，能感到有比较明显的浮力；手指泡在真温泉水里，皮肤不会起皱。

　　2.并非泡得越久越好。泡温泉的时间不宜过长，应该泡多久则要看水的温度。泡温泉的时间以每次10～20分钟为宜，若是34℃～36℃的微温浴，时间可稍长些，高温浴则绝不宜时间长，应以机体微微出汗为宜，尤其冬天不能大汗淋漓。当在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。

　　3.并非所有感冒都是泡温泉就能好的。许多人认为，如果感冒了，利用温泉的温度可以帮助康复，如果感冒的症状为身寒、鼻塞、流清涕等，泡温泉确实会有一定的康复作用。但如果还有乏力、气短、动则气喘等症状，则属于气虚感冒，不适合泡温泉。

　　4.有些人不适合泡温泉。除了孕早期和孕晚期的孕妇不宜泡温泉外，患有癌症、白血病以及传染性疾病的患者，也不宜泡温泉。以下人群不建议泡温泉：第一、心血管疾病患者，特别是老年人；第二、糖尿病患者；第三、过饱、空腹或疲劳人群。

　　而对于大多数人来讲，在寒冷的冬季，泡温泉是不错的解压方式。小伙伴们，我们相约去泡“汤”吧！