本报讯（见习记者 王倩）  近日，市民小余因中暑被紧急送进了医院。据了解，小余入院时发生呕吐，后处于昏迷状态、呼吸衰竭。经过医护人员补液、气管插管和降温处理后，小余被送至重症监护室进一步治疗。

　　当前已经是“三伏天”，正是一年中最热的时候，小余的情况提醒市民，高温天一定要做好防暑降温措施。那么该如何预防中暑呢？记者为此咨询了市第一人民医院急诊科副主任医师邵荣海。

　　邵荣海介绍，引起机体产热增加（如高温）、热适应能力下降和散热不足是导致中暑的三个主要因素，这些因素能避免的要尽量避免。

　　中暑的识别要结合环境和患者体质条件。在高温环境下，出现头痛、头昏、口渴、多汗、四肢无力、注意力不集中等；伴有发热、皮肤发烫，或内热但四肢湿冷、面色苍白、低血压等；出现热痉挛（体力劳动或户外活动中出现肌肉酸痛、抽搐、手脚麻木）、热衰竭（大量出汗导致体液丢失过多，表现为大汗、极度口渴、恶心呕吐、高热、无尿、心慌甚至晕厥）、热射病（进展快，表现为高热、皮肤干燥、意识模糊甚至呼吸急促、呼唤无反应）。以上都是中暑的征兆，要及时识别、尽快送医。

　　日常生活中，应避免在午间烈日下劳动、出行，如果一定要进行户外活动，尽量安排在早上或者傍晚，做好遮阳防晒措施。老年人、孕产妇尽可能减少外出。另外，不要等口渴了再想到喝水，口渴表明身体已经缺水，出汗多可以补充淡盐水、电解质饮品；夏天白昼时间长、气温高，人体代谢旺盛消耗大，应保证充足睡眠以利于防暑。

　　邵荣海强调，一旦确定中暑，要赶紧治疗。患者应尽快脱离高温环境，到20℃~25℃通风环境中，冷水擦身及时迅速降温，把体温控制在38℃以下，同时口服凉盐水或及时送医输液补充水分，寻求专业人员救治。