11月正值季节转换交替之时，在此提醒大家在添衣保暖的同时，要重点关注秋冬季常见传染病。

　　预防流行性感冒

　　流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，流感病毒容易发生变异，传染性强，人群普遍易感。建议养成良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免用手接触眼睛、鼻子和口腔，注意咳嗽礼仪；保持环境通风，如因为天气需要关闭门窗，可定时开窗通风，每次通风时间建议不低于30分钟；尽量少去人多拥挤的封闭场所，进入人员密集场所或身边有流感样症状的人员时，应佩戴能防飞沫的口罩。另外，接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，特别是儿童、老年人、医务人员等重点人群，在无禁忌症的情况下应及时接种流感疫苗。

　　预防诺如病毒胃肠炎

　　诺如病毒是全球急性胃肠炎的散发病例和暴发疫情的主要致病原，流行高峰期大约为每年10月至次年4月，常被称为“冬季呕吐病”。

　　感染诺如病毒到出现临床症状的时间相对比较短，通常是12至48小时。发病的症状主要以轻症为主，最常见的表现是腹泻和呕吐，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等，成人中腹泻更常见，儿童比成人更容易出现呕吐症状，同时，人群中也存在隐性感染者。

　　目前，诺如病毒尚无特异的抗病毒药物和疫苗，主要采用非特异性预防和治疗措施。建议保持良好的个人卫生习惯，不吃生冷变质的食物，彻底清洗生食的水果和蔬菜，海鲜类食品一定要彻底地煮熟煮透后再食用；勤洗手，用肥皂和流水至少冲洗20秒，防止病毒经手进入消化道。需要注意的是，消毒纸巾和免冲洗的手消毒液不能代替标准洗手程序；平时要注意锻炼身体，增强体质；当出现腹泻和呕吐症状时应及时就医，并和家人相对隔离，呕吐和腹泻后应规范清洗和消毒被污染的环境表面以及衣物等。

　　预防食源性疾病

　　天气变冷，人们在室内加工食品和用餐的情景增多，不正确处理、烹饪以及储存食物，会增加食源性疾病发生的风险。建议充分烹饪食物，保持个人卫生，避免生食，定期清洁和消毒食品及烹饪设备；生熟分开，避免交叉污染，购买新鲜食材，减少储存易腐易变质的食品，食品在储存过程中出现有异味、霉变、腐败等情况应及时处理，不能食用；出现恶心、呕吐、腹泻或发热等食源性疾病症状，应尽早就医，同时提醒同餐人员就医，以保护个人和家庭成员的健康。

　　（来源：江苏疾控）