你可能不知道，焦虑症是比抑郁症更常见的存在。根据2019年流行病学调查数据显示，在我国，抑郁症患病率为2.1%，而焦虑症的患病率达到4.98%。

　　偶尔出现焦虑是正常生活的一部分，然而，焦虑症患者经常对日常事物有强烈的、持续的担心和恐惧。通常情况下，焦虑症会反复发作，如反复感到强烈的恐惧或害怕，并在几分钟之内达到高峰（惊恐发作）；或者是一种持续的、难以控制的担忧，这种焦虑不安的感觉干扰了你的日常活动，让你很难享受“当下”。

　　我们通常所说的“焦虑症”是一组焦虑障碍的统称，这些焦虑障碍各有特点，包括广泛性焦虑症、惊恐障碍、社交焦虑障碍（又称社交恐惧症）、选择性缄默、分离焦虑障碍、特定恐惧障碍等。

　　常见的焦虑迹象和症状包括：

　　◆感到紧张、不安或紧绷

　　◆有一种危机临近的恐慌感

　　◆心率加快

　　◆血压升高

　　◆出汗

　　◆颤抖

　　◆感到虚弱或疲倦

　　◆难以入睡

　　◆难以集中注意力

　　◆出现胃肠道问题

　　◆难以控制地担心

　　你的担心害怕可能不会自行消失，焦虑感可能会随着时间的推移而变得更加严重。在你的焦虑变得更糟之前，请及时到医院精神心理科就诊。