□冯鼎元

　　我以“四勿”律己，获益良多。

　　勿逞能。随着年龄增长，身体机能衰退，因此，我服老，勿逞能。若是老来仍发少年狂，争强好胜，定然自找苦吃。我有教训。有一次，家里搬重物，我捋起袖子便干。老伴不放心，劝道：“阿般得动？搬不动就覅硬搬，请人来帮忙。”我说没问题，当场拍打胸脯显示勇士气魄。岂料，祸事了，我的胸膛肋骨因此大痛三天，以后，仍然是小疼绵绵无绝期。年纪不饶人呐。又有一次，时值深秋季节。晚间，我洗浴过后，嫌热，便单衣薄裤去室外吹吹风，凉快凉快。其时，刚洗浴完汗毛孔正扩张着呢，冷风正好趁虚而入。当时，我只感觉脊背一阵发凉，随即，浑身发抖……有过两次教训，我服老认输了。别见笑，这不是懦弱，而是理智。以后，我再不敢逞能斗勇，也没再吃过苦，未再受过罪。

　　勿恐老。人的身体机能进入老境，不可避免，但心境迟暮与否，可由自身掌控。保持乐观心态，勿恐老，不背精神包袱，日子便过得轻松愉快。我虽老，但不怕老，怕也无济于事。担惊受怕过一天，开开心心也过一天，那就开开心心地过日子，愉悦身心吧。每天早起，我都欣喜，庆幸又多了一个享受晚年乐趣的艳阳天。每临夜晚，我也开心，想象着，又一个美好的明天在等待着我，因此心也安，神也定，好梦接踵而至：或见枕边花开艳丽，或有熟人翩翩到访。平时，兴之所至，我便哼个小曲，自娱自乐。我也不在乎老伴说我“十三点兮兮”。说白了，我是以乐观心态与衰老抗争。 我养好精气神，保持心态年轻，在与衰老的博弈中，占了上风。

　　勿倚老卖老。我等老年人的年龄，称不上值得炫耀的资本。因此，我谨记不可以倚老卖老。我的隔壁邻居是位老妇，比我稍稍年轻些，已是祖母级别的老人了，却一直称呼我老伯伯，叫得我诚惶诚恐。其实，她叫我阿冯或阿鼎更合适，我的心里也踏实些。前些年，外甥办酒，我和老伴双双赴宴。按照乡人规矩，我俩一个是老娘舅，一个是老舅妈，皆是外甥的至亲长辈，应在正屋主席主位上面南而坐。然而，主席已经满员。我们夫妻俩便悄悄地拐入隔壁厢房，在不起眼的角落就座，与远亲近邻同席。我等满座宾客无论亲疏，不分长幼，皆随意举杯，谈笑言欢，七大盆八大碗吃得无拘无束。窃以为，勿倚老卖老，为人处事低调谦恭，才活得轻松畅快。

　　勿懒散邋遢。人老不要紧，要紧的是，勿懒散邋遢，老气横秋。要活出新时代老年人的精气神来。我以此律己，不敢懈怠。在家，我系上围巾，是伙夫；拎起喷壶，是花匠……干活我不偷懒。外出，我穿戴齐整，天再热，也决不赤膊上阵当“膀爷”。公共场所我遵守秩序，该排队就不做“插队老年”。每逢乘坐公交车进城，若见车上没座位，我定然昂首挺立，不露丝毫老态颓相，尽显雄赳赳气昂昂的老年风采，从而让竞争“压力山大”的年轻人坐得安稳些，获得片刻歇息。我更不愿意束手待老。对策便是保持良好的生活方式，坚持适度有效的健身锻炼，尽量延缓衰老，增添活力。家事之外，我也关心国事、天下事。毕竟，有国才有家；天下兴亡，匹夫有责。我将一如既往地保持积极、上进、乐观、豁达之好心态，以期心理年龄青春常驻。