运动性猝死是指在运动当中或者运动之后6小时之内，发生的非创伤性意外死亡。据统计，80%以上运动性猝死是由运动诱发潜在的心脏疾病导致的，即心源性猝死，包括冠心病、先天性心脏病、心肌病、高血压病等。运动性猝死的主要诱发因素是高强度的运动。夏季高温也是运动性猝死的一大诱因。

　　运动性猝死主要有以下征兆：1.突发胸闷、胸痛且呼吸困难；2.心慌；3.不明原因的疲乏；4.剧烈头晕，眼前发黑；5.昏迷。

　　如何预防运动性猝死？

　　1.首先应重视定期体检，及时发现潜在的危险因素。

　　2.患有冠心病或其他心脏异常的人群需要找专业的医生进行运动指导，及时发现前期症状，减少危险因素。

　　3.科学健身，循序渐进。根据自己的实际情况选择运动项目、运动频度、运动量和运动强度。