□本报见习记者 王倩

　　孩子沉迷电子产品，家长无计可施，在电子产品“随手可得”的当下，这样的新闻频频出现在我们的视野。孩子因何会沉迷电子产品？沉迷其中有哪些危害？面对“手机瘾”的孩子，父母应当如何有效应对？一起来看看专业医师的解答和建议。

　　孩子沉迷手机是多重因素造成的。“首先是产品的可及性，也就是说对于我们的孩子来说，电子产品是随手可得的。”市第三人民医院心理治疗师浦方芳说，“其次是家长对电子产品使用的管理，自己有没有做到以身作则？是否因为使用电子产品而疏忽了对孩子的陪伴？在孩子使用电子产品，特别是刚开始接触电子产品时，是否与他们进行了有效沟通？如果没有做到上述所说的，那对于自律性差的孩子，就很有可能玩手机成瘾。”

　　“当然，同伴影响也是不能忽略的一点。无论是从众心理还是模仿学习，当身边的同龄人都在使用手机的时候，要做到不去尝试是一件极难的事。”浦方芳说，青春期的孩子，同伴关系逐渐替代亲子关系成为他们最重要的人际关系。同时，现实生活中的压力痛苦，往往也会推动我们的孩子前往电子产品中寻找归属感、愉悦感、成就感、意义感等作补偿。

　　孩子每天抱着手机、看电子产品，对眼睛的伤害是不言而喻的。市第一人民医院眼科主治医师杨芳告诉记者，她在临床工作中，经常接触到因为长期不正确用眼及长期使用电子终端设备等原因造成的视力下降的案例。甚至有些孩子在医院检查散瞳期间，还躺在父母的腿上看手机。“长期使用手机，会引起眼睛干涩、刺痒，易致视疲劳，当周围环境暗，而手机屏幕亮时，对眼睛的损害尤其大，长此以往会导致视力下降、近视度数加深等。”杨芳说，“特别是十八岁以下处于生长发育期的青少年，近距离使用手机时，屏幕产生的热效应也会对眼睛的健康造成威胁。”另外手机发出的蓝光对眼底黄斑有刺激作用，会加速眼底正常结构黄斑区的衰老。

　　另外，孩子沉迷手机不仅影响视力，更影响学习，有的“手机瘾”严重的孩子性格变得孤僻古怪起来，手机问题甚至引发或加剧亲子矛盾。

　　但是在当代社会，学习过程中不能够完全避免手机等电子产品的使用，比如现在很多学生都需要进行网上课程的学习，这时候家长更应该充分发挥监督和指导作用。 

　　浦方芳说，首先，对电子产品的使用进行适当的管理，包括限制电子产品的可及性；与孩子及时沟通并设立使用规范；与孩子分享如何应对来自同伴的邀约的技巧等。其次，帮助孩子把注意力更多地投入到现实生活中来，这就需要家长在日常生活中注意观察，发现孩子的兴趣爱好，创造出更多能获得乐趣、成就感的情境。再者，与孩子多沟通，分享应对压力的一些成功技巧和经验，还有对情绪的管理技巧等等，在家庭中形成遇事能讨论，共同分析利弊作出抉择的良好氛围。

　　“如果问题已经形成，那么我们需要帮助孩子去控制自己的使用行为。”浦方芳表示，“当孩子们察觉到自己在过度使用时，虽然会有减少使用的尝试，但是强烈的戒断反应让这种尝试常常以失败告终，而这种挫折感往往会带来更多的负性情绪和对自我的负面评价，导致更大的压力。”这个时候，家长要帮助孩子找到以前相似的克服困难情境中的成功经验，树立信心。同时也要帮助孩子识别自己在电子产品使用中的“失控”情境，及时发现，及时求助，通过家长、同伴分享或专业帮助，学习相应的应对技巧，以获取更多的成功经验。