□本报记者  徐 静

　　家中的老人熟练使用智能手机没多久，怎么就变成了整天手机不离身的“网瘾老年”？最近，这件事让市民朱先生烦恼不已。

　　原来，朱先生的母亲陆女士今年75岁，自从老伴两年前因病离世后，陆女士就开始了独居生活。为了方便母亲与子女日常交流，也为了充实母亲的生活，朱先生给母亲买了款智能手机，并手把手教母亲学会了使用微信、看新闻等基本操作。

　　“本来挺好的，她想我们了，就微信上视频一下，平时我看她会在朋友圈里发些自己种的花花草草的照片。但是，今年开始，她不知怎么下载了短视频、小游戏这类App，然后逐渐沉迷。”朱先生列举了母亲的种种“网瘾表现”，刷短视频一刷就是一两个小时、和子女聚餐的时候眼睛都“粘”在手机上、平时宁愿在家里玩手机也不愿出去走走等。

　　“最让我担心的还是她的眼睛，上次已经因为眼痛，被医生提醒要少用手机，结果还是不听话。她是长辈，我也没法多责怪，怎么办呢？”朱先生烦恼地说。

　　事实上，随着智能手机的逐步普及，老年人使用智能手机比例不断提升，像朱先生母亲这样的“银发低头族”数量也逐渐增多。

　　此前，移动内容平台趣头条联合澎湃新闻发布了《2020老年人互联网生活报告》。这份以趣头条平台60岁及以上的百万老年用户大数据为基础的报告显示，60岁以上的老年用户日均使用时长达到64.8分钟。根据报告，全国或有超过10万老人在手机网络上呈现极致孤独的生活状态，日均在线超过10小时。

　　长时间使用手机，无论对哪一年龄段而言，都会引发诸多健康问题。对于身体各项机能都在走“下坡路”的老人来说，这类健康问题显然更让人忧心。

　　“我印象很深刻的是前几天接诊了一位78岁的老人，他是一名白内障术后患者，平时不仅长时间看手机，戴的还是未经验光直接购买的老花镜，结果这段时间一直眼睛痛，还导致了头痛、恶心等全身症状。”市第一人民医院眼科主治医师杨芳告诉记者，老年人正成为视频终端性眼疲劳的高发人群。“对于有些合并白内障、青光眼、老年性黄斑变性等年龄相关性眼病的老年人，更要多加注意用眼健康，在长时间用眼后，应当充分休息或眺望远方，让眼部得到放松。”

　　近几年，“手机颈”等问题也越来越多地出现在“银发族”身上。“当你脖子伸直、0度成角的时候，颈椎承受的压力只有4.5至5.4公斤，头越低、颈椎承受的力量就越大，低头60度的时候，颈椎承受的压力是27公斤。”市第一人民医院脊柱科主任袁利杰说，颈椎长期受力，会使脊柱的内外平衡遭到破坏，引发一系列症状。而老年人本身就存在颈椎的生理退行性改变，如果长时间让颈椎受力，会导致更严重的后果。“建议老年人单次使用手机控制在20至30分钟，然后起身走走、伸伸胳膊踢踢腿，让身体各部位都休息一下。”

　　如果说针对“网瘾老年”身体上的健康建议是“治标”，那针对心理上的健康建议就是冲着“治本”而去。（下转第6版）