□本报记者 刘志婷

　　新年伊始，许多人都喜欢为自己设立新年目标，比如要看哪些书、考哪些证等，作为新年仪式感的一部分。那么，你还记得去年年初立下的小目标吗？2022年，你又有什么新憧憬？日前，记者走上街头对市民进行了采访。

　　去年的小目标

　　你实现了吗？

　　谈起2021年初立下的小目标，不少市民开心地与记者分享了他们过去一年的收获。

　　“我的小目标很简单，就是夺冠。”来自情久电子竞技俱乐部的欧灵告诉记者，去年年初，他给自己设立的小目标就是夺得全国大赛的冠军。在一些人眼中，电子竞技只是简单地“玩游戏”而已。殊不知，电子竞技和传统体育项目一样，同样需要日复一日的训练和总结，只有天赋加努力，才是夺得胜利的不二法门。为了达成这个目标，欧灵和他的队友们每天坚持训练。通过夜以继日的刻苦训练，他所在的战队以不可阻挡之势夺得CODM全国大师赛冠军，他个人也斩获FMVP并进入CODM世界锦标赛。“虽然最后在世锦赛中的成绩不够理想，但我相信只要坚持努力，一定会有新的突破。”虽然留有些许遗憾，但面对2022年，欧灵依然满怀期待、斗志满满。

　　作为一名生活在太仓的德国人，欧文的小目标是让更多人爱上他做的德国面包。抱着“让在太仓工作的德国人能吃到正宗的家乡面包”和“让更多太仓人了解德国面包文化”的想法，2015年，欧文在太仓创办了名为布鲁特的传统德式面包房。随着用户与口碑的积累，布鲁特面包房逐渐在太仓打响了名气。去年12月，CCTV-4中文国际频道《中国缘》栏目来到他的面包房，让他的面包受到了更多人的关注。面包在持续发酵，欧文的生活也是如此，他和妻子在今年即将迎来第二个小生命的诞生，开启全新的幸福篇章。

　　每年读80本书、看50部纪录片，每月跑步260公里……这些小目标，对于很多人来说，也许只会停留在“立Flag”阶段，但是市民王女士却将它们一点点变为了现实。“每年我都会设立这样的小目标，现在读书、健身已经成为我生活中必不可少的一部分。”王女士告诉记者，她是一名宝妈，为了能够和孩子一同成长，她每年都会将自己的小目标量化，然后一步步努力地去实现它们，这样不仅自己获得了提升，也能给孩子树立良好的榜样。

　　新年立下新目标

　　更要努力去实现

　　在一些市民收获满满的同时，也有一些市民感叹：虽然每年年初都满怀期待地立下了小目标，但是随着时光的流逝，这股干劲就被冲淡了，最终一个目标都没实现。

　　不过，这并不妨碍人们对新的一年有新的希冀。升职加薪、脱单、买车、坚持早睡早起……不少市民在采访中表示，希望在新的一年，努力达成去年未完成的目标，在年底给自己交上一份满意的答卷。

　　知易行难。给自己定下一个“小目标”很容易，一步步实现却需要付出一整年的奋斗、努力和汗水。心理咨询师周老师告诉记者，很多人立下的目标比较空泛，缺乏一个具体而明确的标准。设立目标时，可以按照工作、生活、学习对应细化，树立可量化的目标，比如看几本书、每周运动量多少、掌握几项新技能。只有当目标具体可量化时，才能围绕目标一步步去实现，而不是成为一个立过就算的Flag。“除了给自己立目标，不少家长在年初也会给孩子制定一个目标。”周老师表示，新年目标在制定时应充分聆听孩子的心声，可以让孩子复盘过去一年的得失，再选出一个今年最想做到、最紧迫的新年目标，家长则在一旁引导和帮助孩子朝着小目标去努力、去奋斗。此外，在孩子一步步实现目标的过程中，家长不妨多点鼓励，让孩子相信自己是有能力完成的。

　　新的一年，让我们带着“小目标”，付出真行动，共同奔赴更美好的未来吧！