□本报见习记者 王倩

　　刮痧是一种传统的中医疗法，炎炎夏日，不少市民选择通过刮痧来解暑，并且认为越痛越好、越黑越有效。对此，市中医医院针灸推拿科副主任医师张海峰否定了这一观点。

　　据介绍，刮痧疗法是用边缘光滑的嫩竹板、瓷器片、小汤匙、铜钱、硬币等工具，蘸食油或清水在体表部位进行由上而下、由内向外反复刮动，使局部皮下出现细小的出血斑点，状如沙粒，也被称为痧斑或痧痕，有宣通气血、发汗解表、疏筋活络、调理脾胃等功能。

　　张海峰说，刮痧时取脊柱两旁自上而下轻轻顺刮，逐渐加重，可以解暑。除此之外，刮痧还可以治疗或者预防感冒、发烧、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉痉挛、风湿性关节炎等病症。

　　很多人以为刮痧一定是感觉到疼痛难忍、刮得“惨不忍睹”才是高境界。“其实不然。”张海峰说，这是错误观点，刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其实，刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止。“刮痧部位、力道等若掌握不当，片面追求出痧的颜色，不仅无效，还可能造成皮肉损伤。

　　有些病人刮不出痧，除了方法错误外，也可能是经常刮或者病得太严重身体太虚弱而不易刮出痧等原因造成，切忌用力过猛造成伤害。若是上述情况，正确的做法是迅速停止刮痧，平躺下来，喝点温开水或温糖水，休息片刻，这样会很快好转。张海峰说，为预防刮痧出现意外，患者要及时如实反映自己所能承受的强度和力度，医生会据此掌握好刺激度。

　　刮痧操作不当还会加重病情。张海峰告诉记者，不要认为刮痧不会给我们的身体带来副总用，由于刮痧是一种刺激疗法，操作不当会加重病情或引发其他身体不适。刮痧是从推拿、针灸、拔罐、放血等疗法变化而来，与这些疗法一样要遵循施术的四个原则：一是明确诊断；二是辨证施治；三是因人因病因时因地制宜；四是补虚泄实。

　　张海峰提醒，刮痧是有禁忌的，不是所有的人群都可以刮痧。身体瘦弱、皮肤失去弹力者；施治局部痈肿、疮疡、溃烂或肿瘤患者；患有心脏病、水肿的病人；血友病、出血性紫癜和其他出血性疾病患者则不能进行刮痧治疗。低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者需要轻刮。“刮痧虽然好，但并不适合所有人，因此在选择养生方式时，一定要选择适合自己的。”张海峰说。