□本报记者   沈雯/文 丁辉/图

　　2025年高考，在鲜花与拥抱编织出的欢庆图景中落下帷幕，考生迎来“后高考时代”。

　　比起刚走出考场时的洒脱与不羁，释放完了、休息够了，沉淀几天后，激动的心情逐渐平静，对于“未来”，许多考生有了更多、更深的思考与打算。

　　身份重构看我“72变”

　　当智能手机、平板电脑、笔记本电脑组成的“电子三件套”不再稀奇，美容、美甲、美发构成的“美丽三部曲”，正以惊人的速度成为高考落幕后的“新标配”。

　　刚结束高考的学子们，脸上还挂着尚未完全散去的应试疲惫，眼中却已映出对未来新形象的无限憧憬。

　　“考试前，我所有时间都被学习填满了，连照镜子都觉得奢侈。”烫个大波浪、染个奶茶色，刚走出理发店的小陈同学回忆，“考完试那天，我对着镜子看了好久，想彻底改变一下。” 许多学生和小陈同学一样，卸下高压后，第一次真正“看见”了自己，而这一“看见”，常常伴随着对自身的不满意。外貌焦虑，在时间充裕的暑假找到了集中释放的出口。

　　高考结束后，也是身份转换的临界点，这种转换伴随着强烈的身份认同重构需求。改变外貌，成为许多年轻人试图掌控新身份、向外界宣告“我是谁”或者“我想成为谁”的一种直接而快速的手段。

　　“我想在大学里重新开始，不想再被叫‘四眼妹妹’了。” 刚预约了近视激光手术的小张同学告诉记者，对她而言，摘掉眼镜不仅是外表的改变，更像是告别过去那个内向、缺乏自信的自己，塑造一个更开朗、更受欢迎的新形象。

　　在理性消费的前提下，“电子三件套”与“美丽三部曲”逐渐成为“后高考时代”考生的标配，或许代表着年轻人内心的觉醒与力量的积蓄。在更加广阔的世界中不断探索与实践更加多元的价值实现路径，也成为当代年轻人成长的必由之路。

　　“空窗期”权衡未来规划

　　历经数月乃至数年漫长而高压的备考时光，学业成绩几乎成为衡量自我价值的唯一标准。考试结束，压在心头的巨石骤然消失，这种突然的轻松反而让许多年轻人陷入短暂的茫然与真空。

　　志愿选择是人生的第一次重大定位。高考过后，填志愿是考生们出分后必须立刻面对的一件大事。选择一个更好的学校，还是一个心仪的专业？哪个专业更有前景，哪个城市更有吸引力……这些萦绕在学生心头的多重疑虑，在这段时间必须解开。如何科学规划未来人生路径？成为考生、家长及教育界共同关注的议题，大家正以更加理性的心态开启个性化生涯探索。

　　据悉，今年高考将于6月25日出分，6月28日起填报志愿。这段时间，除了家长、老师正在积极帮助学生研究志愿填报，我市各高中也在积极筹划高校招生咨询会，邀请高校现场设摊宣传，指导考生填报志愿。此外，近两年的高招会现场，市招生办公室（学生发展指导中心）还组织“校企合作”志愿填报及就业指导系列活动，市人力资源服务行业协会也承办“校企合作”等相关活动，帮助学生了解职业前沿信息、体验职业工作内容、明确职业人才需求，开展生涯规划，为学生的终身发展奠定基础。

　　俗话说，技多不压身。记者在走访中发现，这段时间，各类外语培训、驾校培训、才艺课程报名量激增，不少准大学生利用暑假掌握实用技能、提升自我，为即将到来的大学生活铺好路。

　　高考的笔已搁下，人生的笔刚提起。当录取通知书抵达时，真正的考验才刚开始，在无限可能的版图上，年轻人正提笔绘制自己的人生坐标。

　　跨越考分 奔赴远方

　　高考结束第一周，各地心理咨询热线的咨询量激增。这些求助中，有因答题失误彻夜失眠的“自责沮丧型”，有昼夜颠倒沉迷游戏的“亢奋放纵型”，更多的是深陷“接下来该干什么”困惑中的“空虚茫然型”。

　　“考生们像紧绷的橡皮筋突然松开，反而找不到弹性复原的节奏。”太仓市家长学校总校校长肖广艳这样形容“后高考时代”考生的心理状态。当长期的高度紧张遭遇突然的自由，年轻的心灵在释放与迷茫之间剧烈摇摆。

　　“每天饭桌上都在讨论‘分数线’‘热门专业’，我只好躲进房间打游戏。”一名考生吐露心声。当家庭对话只剩下分数和前途，情感联结的裂缝便悄悄产生。

　　“父母此刻最该做的，是把追问‘考得怎么样’换成‘今天想吃什么菜’。”肖广艳建议，当孩子走出考场，家长的身份需要从“督学”转变为“摆渡人”。

　　放松但又不能放得太松，真正的过渡智慧在于平衡。对于调适方法，也有不少专家建议“渐进式减压法”，例如考后每天增加1~2小时休闲活动，逐步替代原来的学习时间。这种渐进式调节，让学生的身心实现“软着陆”而非“硬碰撞”。

　　都说“人生是旷野而非轨道”，当家庭卸下“一考定终身”的执念，当考生学会在自由中自律，这个特殊的夏天才能完成它的使命，让紧绷的青春在松弛中积蓄力量，迷惘的脚步才能在规划中奔赴远方。