许多父母发现，随着孩子年龄增长，亲子间的交流逐渐减少，甚至出现孩子不愿开口的情况。如何打破沟通僵局，重建亲子信任？现给出以下建议，帮助父母改善与孩子的交流方式。

　　营造尊重环境，控制情绪是关键。当孩子不愿交流时，父母首先要反思沟通环境是否让孩子感到安全与被尊重。情绪化的质问或批评会让孩子更加封闭。相反，父母应保持平和态度，通过耐心倾听和适当的肢体语言（如点头、眼神交流）传递关心，让孩子感受到理解与接纳。

　　不强求交流，但始终敞开倾听之门。若孩子暂时不愿沟通，父母不必强求，但可以明确表达支持的态度，例如告诉孩子：“爸爸妈妈随时愿意听你说。”这种不施加压力的方式能让孩子在需要时更愿意主动开口。

　　积极倾听，避免打断与评判。有效的沟通需要父母真正“听见”孩子的想法。父母应专注倾听，不急于打断或评判，尤其避免用“你应该……”等句式否定孩子的感受。通过表达共情，如“我能理解你现在的心情”，让孩子感受到父母的支持。

　　融入孩子生活，创造共同话题。日常对孩子的兴趣和生活的关注是打开话匣子的钥匙。父母可通过参与孩子的活动、分享彼此的经历，增加共同话题，让交流更自然流畅。

　　勇于认错，重建信任。如果亲子隔阂源于父母的过失，主动承认错误至关重要。真诚的道歉与改变的决心，如“之前是妈妈没考虑你的感受，我会改正”，能有效修复信任，为沟通重新铺路。

　　（太仓市未成年人健康成长指导中心 谢向东）

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