随着科技的发展，孩子们过多使用电子设备进行娱乐和学习，导致线下社交时间减少。他们可能更愿意待在家里玩游戏、看视频，而不是出去与朋友面对面交流。如何帮助孩子提升人际交往能力、建立良好的人际关系？现给出一些建议，供家长参考。

　　主动走出舒适区。如果孩子习惯于通过手机与朋友交流，不妨尝试面对面交谈。引导孩子从简单的问候开始，比如在学校走廊上向同学打招呼，或者在课间与朋友聊聊兴趣爱好。这样的互动不仅能增进友谊，还能提高孩子的自信心。

　　参加课外活动。无论是运动、音乐还是艺术，参与团队活动是结识新朋友的好机会。在这些活动中，孩子可以与志同道合的朋友分享兴趣，培养团队合作精神，增强社交技能。

　　倾听是关键。在与他人交流时，引导孩子积极倾听对方的想法和感受，表现出对对方的关心与理解。这不仅能让孩子更好地理解对方的观点，还能让对方感受到被重视，进一步加深彼此交流。

　　不要害怕表达。在适当的时候，引导孩子分享自己的想法和感受，这样更有利于增进亲子关系。

　　人际交往是一项技能，需要不断练习和提升。通过主动沟通、参与活动、倾听他人和真实表达自己，让孩子建立更深厚的友谊，体会与人相处的乐趣。

　　（太仓市未成年人健康成长指导中心  谢向东）

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