□本报记者 唐倩 郑天赐 文/图
步入四月，天气转暖，人体新陈代谢加快，瘦身减脂的好时候来了。其实，减脂期不一定要清汤寡水，太仓这些美味又健康的低脂餐，快快吃起来。
越师傅·三明治
地址：东仓南路70号
这家店主打外形像法棍的三明治，店家贴心地为每一款三明治和酱料标明了热量，非常省心，减脂期的小伙伴可根据自身情况diy配料哦。对于初尝者，推荐越南古法烤鸡和安格斯厚牛两种口味，酥脆可口的面包里夹着厚实的鸡排和牛肉饼，以及白菜丝、彩椒、黄瓜、西红柿等新鲜蔬菜，配上泰式酸辣酱，吃起来清爽不油腻，很适合做天热时的减脂午餐。
两朵时光（沙拉轻食&意大利面）
两朵时光（沙拉轻食&意大利面）
地址：人民南路华旭广场1楼
两朵时光的泡菜烤牛肉温泉蛋沙拉，看起来很有食欲，温泉蛋弹力十足，烤牛肉火候掌握得恰到好处，吃起来鲜嫩多汁。搭配生菜、小番茄、牛油果、玉米粒等食材，口感丰富、低卡减脂。由于意大利面消化较慢，小小分量即可吃饱，而且对血糖的影响不大，因此不少健身博主都推荐。香烤鲜虾芦笋意面，虾仁Q弹、芦笋清爽、面条入味，小伙伴可放心尝试。
可瑞芙（贝果&碱水面包）
可瑞芙（贝果&碱水面包）
地址：锦州路88-1号
作为面包，贝果的糖油含量较低，对于减脂人群来说是一个很好的主食选择。可瑞芙家的贝果口感偏松软，减脂期的小伙伴记得选择原味，觉得直接吃过于单调的，也可以将其切开后放入一些优质蛋白质和蔬菜。碱水面包是一种德国传统面包，最大特点是少糖少油，且越嚼越香，能有效帮助大家对抗饥饿感。
禧喜饭堂（杂粮饭&每日减脂套餐）
禧喜饭堂（杂粮饭&每日减脂套餐）
地址：富阳路8号
禧喜饭堂中售卖的便当套餐，几乎都有白米饭和杂粮饭两种选择。杂粮饭里有黑米、紫米、燕麦和糙米，这4类食物富含膳食纤维，与白米饭相比，可以通过摄入更少的食物获得更强的饱腹感，以达到减脂的目的。店里还有减脂套餐，厨师会控制每餐的热量，每日搭配不同的蔬菜、主食。