梅雨季节，闷热潮湿的天气让不少市民身体“亮红灯”。近期，市中医医院脾胃病科门诊量大幅攀升，每天接诊患者百人左右，其中一部分患者食欲不振、疲乏无力。此时不妨尝试中医养生来解决问题。

　　中医理论认为，黄梅雨季湿邪较重，而湿邪最易侵袭脾胃。脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃受损，人体的消化、吸收等功能就会受到影响，进而引发一系列健康问题。

　　在这个时节，市民在饮食上应格外注意，尽量选择新鲜、干净的食物，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以防加重脾胃负担。可适当食用一些具有健脾祛湿作用的食物，如薏仁、赤小豆、山药等。薏仁有利水消肿、健脾祛湿的功效；赤小豆能清热利水、消肿解毒；山药则可健脾益胃、滋肾益精。起居方面，空调温度宜保持在25℃~26℃，不要过低，以免损伤阳气。

　　过了梅雨季节，暑热更盛，要避免空调病，饮食上不过食寒凉，多食用健脾祛湿的食物，以安然度夏。（记者 顾雪苗）