日前，港区总工会“暖心港湾”助企行心理团辅活动在太仓中集集装箱制造有限公司举办。活动特邀专业心理咨询师，为一线职工带来主题为《心身松绑术：快速找回轻松与活力》的专业心理团辅培训，通过趣味互动与专业指导，帮助一线职工释放压力、提升心理韧性。

　　活动伊始，3个创意破冰游戏迅速点燃现场氛围。随后，心理咨询师引导职工通过深呼吸练习调整身心状态，并邀请大家分享日常减压方法。职工们踊跃发言，交流瑜伽拉伸、抖手抖脚、颈部按摩等实用技巧，现场互动热烈。

　　针对职工普遍反映的“害怕犯错受批评”等职场焦虑，心理咨询师提出“解离工作法”，即通过客观看待问题、分离情绪与事实，减少自我苛责，培养积极心态。此外，心理咨询师还结合案例解析压力成因，传授时间管理、情绪调节等实用技能，助力职工提升“心理续航力”。

　　“暖心港湾”助企行是港区总工会深化企业服务、关爱职工心理健康的重要抓手。此次活动精准对接快节奏职场中的心理需求，通过“体验+教学”的形式，赋能职工自主管理压力，筑牢身心健康防线。

　　今后，港区总工会将持续整合优质资源，推出更多元化、贴近企业实际的心理关爱服务，让“暖心”之风吹遍港区，为企业高质量发展与职工幸福感注入持久“心”动力。（记者  王倩）